姿勢の悪い方必見👀　肩こりからくる頭痛を解消する方法！？

こんにちは！ステラ整骨院の野口です！

皆さんは頭痛が肩こりからくる可能性がある事をご存知でしょうか？？

特に普段からデスクワークをよくされる方は身に覚えのあることかもしれません。

今回は当院で行っている、肩こりからくる頭痛に対する施術方法ついてお伝えします！

まず初めに頭痛のメカニズムについて説明します☝︎

頭痛の原因は多岐に渡り、頭痛そのものの種類もいくつかありますが、特に肩こりに深く関係している「緊張型頭痛」についてです。

緊張型頭痛は無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。

特に、首筋の筋肉が弱い人ほど、頭部をしっかりと支えることができずに頭痛を引き起こしやすい傾向があるようです。

首の筋肉の周りには神経が走行しており、肩こりなどで筋肉が固まることで神経を圧迫し、頭痛につながることが多いです。

上記の原因から頭痛が起こる場合に当院で行っている施術方法を紹介します！

・筋肉へのアプローチ

特に後頚部（首の後ろ）の筋肉が固まっている方が多く、首が動かしにくい状態になっているため、どの筋肉が固まっているかを確認し、１本１本筋肉を緩めていきます。筋肉の深い部分で固まっていて、なかなか痛みが取れにくい症状では、ハイボルテージと呼ばれる高電圧電流を用いた鎮痛作用の強い治療機器を用いて損傷した組織の回復を早めます。

・骨格矯正アプローチ

普段の姿勢のゆがみから痛みが出やすい状態になっている可能性があります！十分に筋肉・筋膜に対する治療が終わった後、ゆがみが残っている場合は痛みがでない骨格矯正をおこないます。患者様への負担がほとんどかからないトムソンベッドという骨格矯正専用のベッドを使用いたしますので、安心安全に矯正を行うことができます！

・運動療法

姿勢のゆがみは筋肉の硬さや動きの悪さなどからきています。当院では様々な姿勢を写真におさめ、その姿勢を評価し、動きの悪い関節や筋肉を見つけます。それに対して正しい動きを覚えていただく、ファンクショナルトレーニングという運動をマンツーマンでお伝えし、動きの改善や姿勢の改善を狙います。痛みの改善だけでなく、今後の痛みの予防にもつながる運動となっております。