ファンクショナルトレーニングについて

こんにちは！ステラ整骨院の野口と申します！

今回は当院で行なっているファンクショナルトレーニングについてお話しします＾＾

ファンクショナルとは日本語で「機能的な」という意味があります。

当院では、治療を行い痛みが改善された患者様や、スポーツをされている患者様に対して、痛みの予防やパフォーマンスの向上を狙い、体に「機能的な」動きを

覚えてもらうファンクショナルトレーニングを行っています。

まず初めにスクワット動作や前屈の姿勢、片足立ちの姿勢など様々な姿勢を撮影し、どの関節のどのような動きがうまく出ていないかを評価します。

その後うまく動いていない関節一つ一つに対して、正しい動きを体に覚えてもらう運動を行います。

最後にもう一度姿勢を撮影し、初めの写真と比較して正しい動きに近づけているかどうかを確認します。

正しい動きができていない場合、負担がかからなくてもよい部分に負担がかかってしまい、痛みが出やすかったり、うまく力を伝えることができずにパフォーマンスが低下してしまう場合があります。

痛みの出にくい体づくりやパフォーマンス向上を目指しておられる方は是非一度当院までご相談ください！

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