整体の産後骨盤矯正っていつから始める？？

こんにちは！ステラ整骨院の吉田です！
今回は産後のお母さんたち向け、産後の骨盤や骨盤矯正についてご紹介します。

骨盤は出産時に赤ちゃんが通るために大きく開き、そのため産後には不安定な状態になります。そのまま放置してしまうと腰痛などに繋がってしまいます。

どれくらいの時期からどのくらいの頻度で通院しなきゃいけないのか。子どもを連れて行ってもいいのか。悩むことがあると思いますのでお答えします。

・どれくらいの時期から？
産後1ヶ月以降からが理想です。はじめの1か月目は出産後、内臓が元の位置に戻ろうとする変化が大きい時期になります。この時期はゆっくりと身体を休めましょう。

・どのくらいの頻度？
初めは週に2回を提案しています。身体の歪みや痛みを早めにしっかり取り除くことが大切です。

・子どもを連れて行っても良い？
お子様連れでも大丈夫です。受付の近くにキッズスペースを用意しております。ベビーベッド、バウンサー、お子様用のいす、おもちゃを準備しております。
初めて来院される方はご予約の際に何歳の子どもさんをお連れになるか教えてください！

骨盤矯正を行う理由
出産時にホルモンの分泌で骨盤周囲の筋肉がゆるみ、開いた骨盤はゆっくりと時間をかけ元の位置に戻ろうとします。ですが妊娠中に低下した筋力では正常な位置に戻りにくい状態です。そこで骨盤矯正を行い、正しい位置に導くように矯正をします。ただ、1回の施術で良くなったとしても家事や育児でどうしても歪んでしまうことがあります。そのため定着するまでは頻度をあげてその状態が維持ができるようにしています。

当院の産後骨盤矯正はトムソンベッドというものを使用しています。
他に産後の方にオススメなのはインデプスという機械です。妊娠中に低下した筋力では腹筋ができなくなっていることが多いです。その状態で腹筋をトレーニングするというのはとても大変。でも骨盤を安定させるためにも腹筋は大切。そんな時に使うのがインデプス。
お腹にパッドをつけ、仰向けに寝ころんでいるだけで電気の力により腹筋を動かすことができます。