ランナー膝について

ランナー膝とは、膝の外側が痛くなるスポーツ障害です。長距離(マラソン)ランナーでよく発症することから、通称「ランナー膝」と呼ばれています。
 

ランナー膝の原因

ランニングをしているときには膝の屈伸を繰り返す形になりますが、これは腸脛靱帯と大腿骨外側上顆が擦れ合って摩擦が生じる原因にもなります。炎症の度合いは症状について変わります。主なケースでは摩擦が起きてランニング中やランニングを行った後に疼痛が生じるのが特徴で、多くはオーバーユースでもある使い過ぎが原因になっているケースが多いようです。
 
オーバーユース以外の原因についてですが、これは柔軟性の低下や筋力の低下なども関係性が深いもの、ウォームアップ不足などからランナー膝になることもあるので、ランニングを始める前には入念なウォームアップを心掛けるなどが大切です。
 
ちなみに、ランナー膝は腸脛靱帯炎の別名もあり、過剰なランニングを長時間行うことは避けるべきです。大腿骨外顆周辺に限って圧痛が起きる、腸脛靱帯は明らかに緊張が増して時に靱帯の走行に沿って疼痛が生じる、初期ではランニングの後に痛みが起きるけれども休むと痛みは治まります。
 

ランナー膝でお悩みの方は当院へお任せください

当院では骨格の歪み、筋肉の固さ、身体の柔軟性、筋力低下など一人ひとりのお身体の状態に合わせた治療を行っております。また、プロのスポーツ現場でも使われている特殊な治療器を導入し、痛みを早期に回復できるようにしています。
通院回数などの疑問にもお答えいたしますので、お気軽にステラ整骨院へお問い合わせください。

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当院に初めてご来院された方には初回施術料金3,000円~にて施術をご提供しています。体の不調や痛みでお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください!

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