腰痛の原因は筋肉にある！？　皆さんは腰痛の原因をご存知ですか？？

皆さんこんにちは！ステラ整骨院の野口と申します！

 

今回は腰痛の起きるメカニズムや腰痛の起きやすい生活習慣などをお話しします＾＾

腰痛は当院に来院される患者様の中で最も多い症状の一つになります。

 

この記事をご覧になっている皆様も1度は腰痛でお困りになったことがあるのではないでしょうか？？

 

最近では朝晩の気温が低くなり、当院でも体の不調を訴えておられる患者様が多くなってきています。

そんな中、以下のようなお声をよく頂きます。

 

・腰痛の原因を知りたい

 

・腰痛にならないように普段の生活で気をつけなければならない事は何か

 

・もし痛めてしまった場合の処置等々、、、

 

他にも様々なご意見をいただいておりますが、上記の内容が多く寄せられています。

このようなお声にお応えするべく、まずはどのように腰痛が発生してしまうかを簡単にご説明します！

これからの時期では特に気温も下がり、身体の柔軟性が低下する可能性が高くなります。柔軟性の低下している筋肉が急激に引き伸ばされたり、逆に収縮が起きたりすることによって筋肉に炎症が発生します。

それに伴いぎっくり腰など、筋肉での損傷が原因となる腰痛が多く発生しやすいです。

それでは次に、腰痛が起きやすい生活習慣にはどのようなものがあるかを説明します！

 

腰痛が起きやすい人の特徴として主にあるのは、普段から同じ姿勢を繰り返したり、同じような動作を繰り返し行う、といったものがあります。

 

特に柔軟性の低下している方や、身体の使い方がうまくできていない方だと、繰り返し同じような動作を繰り返すことで同じ筋肉ばかりに負担がかかり、結果筋肉の炎症が発生してしまうということに繋がってしまいます。

当院では腰痛の予防として身体の正しい使い方を身につけてもらうようなファンクショナルトレーニングと呼ばれる運動指導を行なっております。

様々な姿勢を写真におさめ、その姿勢を評価し、動きの悪い関節や筋肉を見つけて、患者様ごとに合った運動指導を行うことができますのでお悩みの方がいらっしゃいましたら是非一度ご相談ください！